Program leczenia otyłości dla osób z Torunia trwa 12 miesięcy i odbywa się online. Lekarz przez wideo ocenia, czy możesz dostać lek, który zmniejsza apetyt, a w aplikacji zapisujesz wyniki i masz plan ruchu dopasowany do Twoich możliwości.
Jak działa program Lek pomaga zmniejszyć głód. Dawkę dobiera lekarz, a nad nawykami pracujesz z psychologiem.
Podstawą programu jest lek na receptę. O tym, czy go dostaniesz, decyduje lekarz na pierwszej konsultacji wideo, po rozmowie i wynikach badań krwi. Lek wykupujesz w aptece na e-receptę i płacisz za niego osobno.
W aplikacji raz w tygodniu wpisujesz wagę, a raz w miesiącu obwody ciała. Lekarz co miesiąc ogląda te dane i wystawia nową e-receptę, a po półroczu i na koniec roku rozmawiacie przez wideo o efektach. W cenie są też dwie konsultacje z psychologiem.
Lek ułatwia jedzenie mniejszych porcji, a ruch pomaga zachować mięśnie i poprawia zdrowie nawet wtedy, gdy waga stoi. Zaczynasz od wysiłku, na który dziś masz siłę, i zwiększasz go stopniowo. Konsultacje są online, więc osoby z Torunia, Grudziądza, Chełmna czy Brodnicy leczą się bez wyjazdów z domu.
Lekarz rozważa lek u osób dorosłych, które spełniają kryteria Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości z 2024 roku:
Lek dołączamy, gdy 3 do 6 miesięcy diety i ruchu nie dało spadku masy ciała o 5 procent albo gdy wcześniejsze próby odchudzania się nie udały. O kwalifikacji decyduje lekarz po wywiadzie i badaniach krwi. W ciąży leków z grupy GLP-1 się nie stosuje.
W domu zmierz jeszcze masę ciała, obwód talii i ciśnienie. Z aktualnymi wynikami lekarz może dobrać lek już na pierwszej konsultacji; bez nich najpierw zleca badania, a decyzję podejmuje po ich otrzymaniu.
Najlepiej łączyć dwa rodzaje ruchu: ćwiczenia siłowe i wysiłek wytrzymałościowy, taki jak spacer, rower albo pływanie. Rodzaj ćwiczeń dobierasz do tego, co dziś możesz zrobić bez bólu.
Przy BMI powyżej 35 lepiej sprawdza się ruch, który nie obciąża stawów: pływanie i gimnastyka w wodzie, rower stacjonarny albo gimnastyka dobrana do stanu zdrowia. Jeśli chodzenie sprawia Ci ból, zacznij od jednej z tych form zamiast od długich spacerów. Pół godziny w basenie albo na rowerze liczy się do zalecanych 150–300 minut tygodniowo tak samo jak szybki marsz.
Trening siłowy pomaga utrzymać tkankę mięśniową, gdy ograniczasz kalorie, i robi to skuteczniej niż samo chodzenie. Ćwiczenia powinny obejmować wszystkie główne grupy mięśni: nogi, pośladki, plecy, klatkę piersiową i barki. W domu wystarczy krzesło, guma oporowa albo butelki z wodą zamiast hantli. Silne mięśnie chronią też stawy, które przy otyłości pracują pod dużym obciążeniem.
Jeśli chodzisz bez większego bólu, zacznij od codziennego spaceru i co tydzień wydłużaj go o kilka minut. Tempo jest dobre, gdy możesz mówić pełnymi zdaniami, ale nie dasz rady śpiewać. Poza spacerem licz kroki w telefonie, wybieraj schody zamiast windy i wysiadaj przystanek wcześniej. Taki ruch w ciągu dnia też zużywa energię i skraca czas spędzany na siedząco.
Przy bólu w klatce piersiowej albo zasłabnięciu podczas ćwiczeń od razu przerwij trening. Gdy ból nie mija po odpoczynku, potrzebujesz pilnej pomocy medycznej, a gdy minął, przed kolejnym treningiem skontaktuj się z lekarzem, bo takie objawy wymagają konsultacji kardiologicznej. W tygodniach zwiększania dawki leku łatwiej o zawroty głowy i odwodnienie, więc pij wodę przed ćwiczeniami i w trakcie. Jeśli przyjmujesz insulinę albo tabletki na cukrzycę z grupy pochodnych sulfonylomocznika, zapytaj lekarza, jak przygotować się do wysiłku, bo przy tych lekach ruch może wywołać niedocukrzenie.
Lekarz omawia wyniki badań, BMI, obwód talii, choroby i przyjmowane leki. Razem ustalacie cel leczenia, a gdy nie ma przeciwwskazań, lekarz dobiera lek i wystawia e-receptę.
Psycholog pomaga w trudnościach z jedzeniem i nawykami, które wychodzą na początku leczenia. Lekarz sprawdza w aplikacji, jak znosisz lek, i wystawia kolejną e-receptę.
Lekarz analizuje masę ciała i pomiary zapisane w aplikacji, w razie potrzeby zmienia dawkę albo lek i wystawia e-receptę. Po 3. miesiącu masz drugą rozmowę z psychologiem.
Z lekarzem oceniasz efekty pierwszych sześciu miesięcy i ustalacie plan na kolejne pół roku.
Lekarz nadal co miesiąc ocenia wyniki z aplikacji, koryguje dawkę, gdy jest taka potrzeba, i wystawia e-recepty.
Lekarz podsumowuje rok leczenia i przekazuje dalsze zalecenia. Umowa trwa dalej za 99 zł miesięcznie, a zrezygnować możesz z miesięcznym wypowiedzeniem.
Dwie rozmowy z psychologiem trwają po 50 minut. Kolejne konsultacje z lekarzem lub psychologiem możesz dokupić w aplikacji.
Najczęściej są to leki z grupy GLP-1. Działają jak hormony jelitowe uwalniane po posiłku: zmniejszają głód i spowalniają opróżnianie żołądka, więc łatwiej zjeść mniej. Dawkę lekarz zwiększa stopniowo, zależnie od efektów i tego, jak znosisz leczenie.
zastrzyk raz w tygodniu
Działa na dwa receptory, GIP i GLP-1, i jest dziś najsilniejszym lekiem na otyłość. W badaniu SURMOUNT-1 najwyższa dawka obniżyła masę ciała po 72 tygodniach średnio o 20,9 procent.
Lek w apteceod około 800 do 1900 zł miesięcznie
zastrzyk raz w tygodniu albo tabletka raz na dobę
W badaniu STEP 1 dawka 2,4 mg w zastrzyku obniżyła masę ciała po 68 tygodniach średnio o 14,9 procent. Od listopada 2026 roku lek jest w aptekach także w tabletkach przyjmowanych na czczo.
Lek w apteceod około 550 do 890 zł miesięcznie w zastrzykach do 2,4 mg
zastrzyk codziennie
Najstarszy z tych leków. W badaniu SCALE pacjenci schudli po 56 tygodniach średnio 8,4 kg, a na placebo 2,8 kg. Przepisujemy go rzadko, np. gdy zastrzyki raz w tygodniu były źle tolerowane.
Lek w apteceod około 500 do 1250 zł miesięcznie
Osobom, które nie mogą przyjmować leków GLP-1, lekarz może zaproponować tabletki z naltreksonem i bupropionem albo orlistat.
Ozempic i Rybelsus są zarejestrowane wyłącznie do leczenia cukrzycy typu 2, dlatego nie przepisujemy ich na otyłość. Lek kupujesz w aptece na e-receptę: preparaty sprzedawane w internecie bez recepty bywają sfałszowane.
W aplikacji zapisujesz ważenia i pomiary, potwierdzasz przyjęcie leku i masz pod ręką zalecenia. Na tych danych lekarz co miesiąc ocenia leczenie, więc kolejna e-recepta nie wymaga umawiania wizyty.
Aplikacja przypomina o dniu zastrzyku, ważeniu i pomiarach obwodów.
Zasady jedzenia przy mniejszym apetycie, przepisy bogate w białko i lista zakupów.
Ćwiczenia dopasowane do Twoich możliwości. Poziom zmieniasz w każdej chwili.
Konsultacje z lekarzem i psychologiem odbywasz w aplikacji, bez dojazdu.
Odpowiada na pytania o program i pomaga zrozumieć zalecenia.
Możesz zaprosić bliską osobę, która będzie Cię wspierać w leczeniu.
Masa ciała i pomiary w jednym miejscu, zmiany widać na wykresie.
Program kupujesz na nasz-gabinet.pl. Po opłaceniu zakładasz konto w aplikacji na podany numer telefonu i program uruchamia się na nim automatycznie.
999 zł na start, potem 99 zł miesięcznie
Zadzwoń: 880 808 880